水是生命之源，喝水可以适当补充身体水分，还可以起到各种意想不到的保健养生功能。

“多喝水”可谓是万能膏药，感冒发烧多喝水，肚子痛多喝水，起床的第一件事，还是多喝水。起床之后喝一杯水，是我们遵循了多年习惯。

为什么有的人喝了早晨第一杯水，反而身体不舒服呢？

早上你的任何行为都要温和。你可以喝一杯水，别太凉；可以运动，但不要太剧烈；可以吃肉，但不能太腻，机器都有一个预热的阶段，人体就更不能太随意对待了。

温开水是指将新鲜开水凉自然冷却至20℃—25℃（也可以将开水事先冷却，到使用时再添加新开水，冲兑至适口温度），常年坚持使用温开水，会给身体保健带来意想不到的效能。

晨起喝温开水不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助有效吸收早餐。

多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。

总之，喝水这个事情确实有学问。如果早上喝水，最好不要喝凉开水，建议温开水。